Khasiat Olahraga Bersepeda Setiap Hari, Bisa Memperkuat Otot Hingga Menghilangkan Stres

  • September 16, 2020

olah raga sepeda

Orang-orang yang menderita penyakit jantung atau gangguan jantung, disebutnya harus benar-benar memerhatikan intensitas bersepeda agar denyut nadi atau jantungnya tidak terpacu berlebihan. Kami yakin poin-poin diatas hanya segelintir oknum saja yang melakukannya.

Bersepeda memperkuat otot jantung, menurunkan denyut nadi istirahat dan mengurangi kadar lemak darah. Penelitian membuktikan bersepeda selama satu jam membantu membakar 300 kalori. Riset dari Inggris juga membuktikan, bersepeda selama setengah jam setiap hari membantu membakar lima kilogram lemak dalam setahun. Menurut dr . Boy, bersepeda tidak bisa sekadar naik sepeda, namun harus ada targetnya sehingga manfaat dapat tercapai.

Kita tetap optimis Indonesia sehat dengan bersepeda demikian semoga bermanfaat. Mari tetap semangat olahraga dan berdoa agar dijauhkan dari sifat malas. Bagi penderita sakit lutut atau gangguan sendi juga disarankan untuk bersepeda.

“Jadi, bahwa orang dengan sakit jantung itu bisa meninggal adalah benar, dan yakni orang berolahraga bisa meninggal, itu juga benar. Namun tidak berhubungan, ” katanya. Andhika juga menyarankan semua pengguna sepeda, khususnya yg masih pemula, untuk bertambah dulu memeriksa kesehatan di rumah sakit sebelum bersepeda.

Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius. Kurangnya aktivitas fisik adalah alasan utama yang menyajikan penderita diabetes meningkat pada waktu.

Jackline

E-mail : admin@cappellabonajuto.com